Panel 2000 <info@mensajesolution.com> wrote:

2025-7-10 07:23

Email subject: Cambia tus Muebles de Oficina: 20% dto.
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Ergonomía en su Oficina
La ergonomía en la oficina es una disciplina que busca un ambiente
cómodo, adaptado a las necesidades de los trabajadores para que
puedan desarrollar sus tareas diarias sin riesgo.

Todos los empleos conllevan una serie de riesgos para los empleados.
Nuestro cuerpo está diseñado para estar en movimiento, de modo que,
al pasar demasiadas horas sentados, como ocurre con los trabajos de
oficina, acabamos sufriendo dolencias y problemas de salud.

De esta forma, la ergonomía busca encontrar un ambiente cómodo en la
oficina para nuestro cuerpo, adaptando el mobiliario y nuestros
instrumentos de trabajo a nuestras posturas corporales.
Dolencias causadas por ausencia de ergonomía en la oficina.

Cuando no existe ergonomía en la oficina o no se han diseñado
espacios ergonómicos es cuando empiezan las patologías y los
problemas de salud asociados al sedentarismo:

- Dolores de espalda por estar demasiadas horas sentados.
- Molestias en los ojos por estar demasiadas horas con pantallas o sin
luz natural.
- Propagación de virus y bacterias fruto de una mala ventilación de
los espacios de oficina.
- Dolor en manos y muñecas
- Malas posturas por un mal diseño de las sillas o mesas de
escritorio.

De esta forma, la ergonomía en la oficina centra su objetivo en el
mobiliario, los instrumentos y el ambiente de los espacios de trabajo,
de forma que cada uno de ellos se adapten al trabajador, reduciendo
así las dolencias y molestias fruto del trabajo de oficina y, por
ende, mejorando la comodidad y productividad de los trabajadores.

Es importante centrarse en lo siguiente:

- La mesa de trabajo.
- La silla de oficina.
- La disposición del ordenador.
- Distancia de la pantalla.
- Posición del ratón y el teléfono.
- Espacio de trabajo: iluminación, temperatura y ventilación.

¿Cómo mejorar la ergonomía en la oficina?
Los puestos de trabajo deben estar adaptados a la altura de cada
empleado. Así, generamos una mayor comodidad para el trabajador
durante las horas que permanece sentado frente a una pantalla de
ordenador.

1. Sillas de oficina
La silla de escritorio u oficina es un elemento indispensable para
prevenir malas posturas, contracturas y dolores de espalda.

2. Mesas de trabajo
Otro mobiliario imprescindible dentro de la oficina es la mesa de
trabajo.

3. Espacio de trabajo
Entendemos que, un ambiente de trabajo ergonómico es aquel que se
adapta correctamente a los trabajadores. Elementos a los que no damos
demasiada importancia como la luz, la temperatura o la ventilación
influyen en nuestra salud cuando estamos entre 8 y 10 horas al día
trabajando en dicho ambiente.